다이어트에 좋은 음료 돼지감자차의 장점과 부작용
요즘 식사 후 군것질이 하고 싶어서 건강에 좋은 차를 마셔야겠다는 생각이 들어서 여러가지 차 종류를 찾아 봤습니다.
물 대신에 마실 수 있는 차 위주로 찾아보다가 결정한게 돼지 감자차 입니다.
보리차를 주로 마시던 차에 새로운 차를 마셔보자 마음먹고 돼지감자차를 선택하였습니다. (포만감을 준다고 해서요)
제가 마시고 있던 루이보스 보리차는 밀봉 포장이 아니라서 따로 밀봉 보관을 해줘야 했는데
이 제품은 개별 밀봉 포장이라 좋네요.
밀봉 포장이 되어있지 않으면 회사 탕비실의 경우에 바퀴벌레가 들어가기도 하더라구요.
보리차와 비슷하게 구수한 느낌이 있고 보리차와는 조금 다른 향이 있습니다. 버섯같기도 하고 흙 같기도 한 향이 있습니다.
향이 너무 튀지 않기 때문에 호불호 없이 즐기실 수 있을 것 같습니다.
몸에 섭취하는 모든것이 장점만 있는건 아니기에 장, 단점을 찾아 보았습니다.
## 돼지감자차의 장점과 효능
- 혈당 조절에 도움
돼지감자에는 인슐린 유사 물질인 '인슐린 조절 성분'이 들어 있어 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 때문에 당뇨병 환자나 혈당이 불안정한 사람에게 특히 유익합니다. 돼지감자차를 섭취하면 혈당 급증을 억제하고, 체내 인슐린 민감도를 높이는 효과가 있습니다.
- 소화 개선
돼지감자는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진시키고, 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 돼지감자에 포함된 '프락토올리고당'은 장내 유익균을 증식시켜 장의 건강을 유지하는 데 기여합니다.
- 체중 관리
돼지감자차는 저칼로리, 고섬유질 식품으로 체중 관리에 효과적입니다. 특히 식사 전에 돼지감자차를 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 예방할 수 있습니다. 또한, 지방 축적을 줄여주는 성분들이 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
- 항산화 효과
돼지감자에는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어, 체내 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 노화 방지와 면역력 강화에 기여하며, 피부 미용에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 심혈관 건강
돼지감자에 포함된 칼륨 성분은 혈압을 조절하고, 혈액순환을 원활하게 해 심장 건강을 보호하는 데 기여할 수 있습니다.
## 돼지감자차의 부작용
- 과다 섭취 시 가스 및 복통
돼지감자에는 다량의 식이섬유와 프락토올리고당이 포함되어 있어, 과다 섭취 시 가스가 차거나 복통이 발생할 수 있습니다. 특히 장이 민감한 사람은 처음 섭취할 때 소화 불량을 겪을 수 있으므로, 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다
- 알레르기 반응
일부 사람들은 돼지감자에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히, 채소나 특정 식물에 알레르기가 있는 사람은 돼지감자를 섭취하기 전에 알레르기 반응 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
- 약물과의 상호작용
돼지감자차는 당뇨병 약물과 상호작용할 수 있습니다. 인슐린 민감도를 높이는 특성이 있어, 당뇨병 약물과 함께 섭취할 경우 저혈당을 유발할 수 있으므로, 당뇨병 약물을 복용하는 사람은 전문가의 상담을 받은 후 섭취하는 것이 바람직합니다.
물이 마시기에 너무 심심해서 차를 마시고 싶으신데 카페인이 없는 차를 찾으신다면 좋은 선택입니다.
하지만 부작용이 있을만큼 많이 마시는게 어느 정도인지는 잘 모르겠네요.
평소 습관대로 마셔 보시고 문제가 생긴다면 양을 조절 하시거나 생수를 드시는게 제일 좋겠네요.
쿠팡에서 직접 구매하고 남기는 후기 입니다.